Телефон 8 (861) 234-15-10

Аксессуары для игровых видов спорта

Чешки кожаные (aрт. GSL114) (WELL)

Чешки кожаные (aрт. GSL114) (WELL)

Уточните цену у менеджера
Насос

Насос

Уточните цену у менеджера
Шест угловой (LIZMA)

Шест угловой (LIZMA)

Уточните цену у менеджера
Бодибар 10 lb (4,5 кг)

Бодибар 10 lb (4,5 кг)

Уточните цену у менеджера
Бодибар 6 lb (2,7 кг)

Бодибар 6 lb (2,7 кг)

Уточните цену у менеджера
Бодибар 8 lb (3,6 кг)

Бодибар 8 lb (3,6 кг)

Уточните цену у менеджера
объект

объект

Уточните цену у менеджера
Ролик гимнастический

Ролик гимнастический

Уточните цену у менеджера
Обручи

Обручи

Уточните цену у менеджера

Живите и наслаждайтесь жизнью!

Человеку столько лет, на сколько он себя чувствует, говорили мудрецы. В старину знали: для того чтобы вылечить недуг, нужно лечить причину, а не следствие. Не секрет, что наше внутреннее самочувствие отражается на внешнем виде. Ведь внешнее - это проявление внутреннего состояния.

Подтянутый спортивный внешний вид приятен и окружающим и самому себе. Сегодня одной из актуальнейших проблем очень многих людей является лишний вес. Ради избавления от 5-7 лишних килограммов, люди до измождения выкладываются в фитнесс-залах, мучаются на тренажерах, садятся на диеты, принимают рекламируемые биологически-активные добавки и "средства для мгновенного похудания". И удивительно наблюдать, как через некоторое время их тело возвращается к прежнему состоянию. Но почему?

Не только из-за того, что тренировки нерегулярны и нагрузки не рассчитаны, а и потому, что одна из причин появления лишнего веса - это потеря интереса к жизни и к себе. От части (и достаточно большой части) эта проблема имеет свои корни глубоко в подсознании. Потеря интереса к активному образу жизни влечет за собой вялость энергетических процессов, провоцирует затягивание мышечных тканей жиром. Чтобы не скатиться до депрессии, на самом деле нужно совсем немного: любая заинтересованность. Вспомните, как Вы влюбились. Наверняка, каждый влюбленный старался привести свое тело в его лучший вид. Или как Вы обрели цель и загорелись ею, и не успокаивались, пока не достигли желаемого. Наш организм - очень тонкая, но весьма эффективная саморегулируемая система.

Не лучшим образом влияют на наше тело и частые стрессы. Гнев, злость и ярость ведут к зажатости мышц. Постоянное перенапряжение тех или иных мышц приводит к появлению лишнего жира в различных участках тела: спине, грудной части, бедрах. Сильное постоянное волнение вызывает желание что-нибудь жевать (вспомните хотя бы сдачу экзаменов в институте). Как результат - сильная прибавка в весе.

Большинство причин, по которым наше тело уходит "в разнос" лежит в нашей психике и подсознании, и работают они в совокупности.

Разумеется, причины каждого случая прибавки веса глубоко индивидуальны. Но общие предпосылки одни и те же.

Как же привести себя в норму?

Нет никаких секретов. Все просто. Как говорится: опыт - дело наживное. Запомните:

1. Правильное питание
2. Правильное дыхание
3. Режим дня
4. Правильные эмоции 
5. Правильные физические нагрузки

Экспериментируйте. Нагрузки должны быть постоянно новыми для Вас, иначе Вы опять "уснете". Начните с легкого бега, или просто пеших прогулок. Поначалу будете привыкать правильно, ставить ногу и правильно дышать. Да, возможно этому придется именно учиться. Вряд ли среднестатистический горожанин занимается бегом постоянно. Когда начнет правильно получаться - испытаете момент колоссального вдохновения и радости! Но нельзя успокаиваться на достигнутом. Как только поймете, что привыкли к одному виду спорта, почувствуете, что делаете все на автомате, не задумываясь, не ощущая всей прелести - меняйте спорт. Да, меняйте! Момент перехода на работу других групп мышц "встряхнет" ваше подсознание и весь организм в целом. Таким образом, Вы сможете поддерживать Ваш интерес к Жизни.

Меняйте бег на лыжи, лыжи на коньки, коньки на тренажеры, тренажеры на плавание, плавание на бадминтон… Список можно продолжать и продолжать. Даже если Вы такой долгожитель и успеете перепробовать все виды спорта - начните сначала. К тому моменту некоторые навыки позабудутся, и вы снова откроете для себя прелесть бега.

Запомните, Вы сами можете быть лучшим доктором для себя (хотя с тренером или инструктором будет нелишне переговорить). Ваш организм сам подскажет Вам, что для него хорошо, а что - лишнее. Комбинируйте спорт с правильным питанием. Вспомните, что есть овощи, фрукты и соки из них.

Сходите на соревнования по боксу, гребле на байдарках и каноэ. Посмотрите на этих атлетов. Вы такой же сильный? Сможете раздвинуть двери вагона метро, если Вашу сумку зажмет?

Влюбитесь! Ваша избранница сразу ответит Вам взаимностью? Проанализируйте ее поведение. Если Ваши шутки ее смешат, а цитаты из стихов великих поэтов вызывают слезы умиления - с мозгами у Вас все в порядке. А если она, беря Вас под руку, ищет мышцы на несущих опорах (обычно, это кости скелета) - уже есть повод задуматься о зарядке по утрам.

Забудьте о везении. Не существует везения. Есть вполне определенная закономерность развития и Вам по силам ее освоить. Живите и наслаждайтесь жизнью!

Logo

BE THE FIRST TO KNOW

Subscribe to the Porto eCommerce newsletter to receive timely updates from your favorite products.